健康科普

7月23日，大暑，也即将进入中伏。白天没精力，身体变沉重，浑身都黏腻，吃饭没食欲……在湿和热的双重暴击下，不少人出现“大暑综合征”。不妨跟随人民日报健康客户端“绘养生”栏目，看看如何运用中医方法，应对大暑小毛病。来源：人民日报健康客户端

北京时间7月20日凌晨3点，世界杯决赛，西班牙1-0战胜阿根廷，夺得冠军！这是继2010年南非世界杯后，西班牙第二次夺冠。赛后一个细节冲上热搜：决赛前，球队的主食竟然是红薯配白米饭！这一搭配让不少中国球迷感到亲切——“这不就是红苕干饭吗？”在我国西南地区，红薯干饭是家常主食。这碗“冠军主食”到底好在哪里，为什么“…

入伏后，冬病夏治穴位贴敷（即百姓常说的“三伏贴”）受到关注。不少人希望通过这一传统中医调理方式改善体质，与此同时，公众对于适用人群、贴敷时间以及贴敷后的注意事项仍存在不少疑问。为什么要选择三伏期间开展贴敷？哪些人群适合，哪些人群不建议盲目跟风？如果错过贴敷时间，还能否进行补贴？封面新闻记者对话中国中…

又到了吃冬枣的季节冬枣口感脆甜又营养有助于提高免疫力、改善睡眠质量美容美白、缓解焦虑针对不同人群冬枣怎么吃才能养生又营养呢？【本文审核专家】张凡 主管营养师中国中医科学院西苑医院营养科 01 这种当季水果甜脆营养高它有“活维生素丸”之美誉根据《中国食物成分表（第6版）》显示，每百克可食的冬枣中含有243毫克的…

睡眠不好并不只是单纯睡不着它的表现形式有很多比如入睡困难、早醒、多梦等导致睡眠不好的原因也有很多比如心脾两虚、阴虚火旺痰热内扰、肝郁气滞如何改善不同类型的睡眠不好？快跟着小圈一起收获健康吧～01 “心脾两虚”型失眠 “心脾两虚”型失眠表现为不易入眠、多梦、易醒或者醒后难以再次入睡，这类人群想要睡个好觉，…